Sağlık

Zencefil Çayı ile Kışı Rahat Geçirin

Kış mevsiminin gelmesi ile birlikte özellikle üst solunum yolları hastalıkları artmaya başladı. Kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesinin de etkisi ile daha hızlı yayılan hastalıkları daha hafif atlatmak hatta bağışıklığımızı kuvvetlendirerek hastalığa hiç yakalanmadan kışı geçirmek de mümkün. Nasıl mı? Tahmin edeceğiniz gibi zencefil mucizesi ile. Günde bir fincan zencefil çayı tüketerek bağışıklığınızı kuvvetlendirebilir ve çetin geçen kış mevsimini hasar almadan geçirebileceğinizi ifade etmek isteriz.

Zencefil Çayı Faydaları?

Sizin de çevrenizde nadir hastalanan insanlar vardır. Bu insanların sırrı nedir diye düşünmüşüzdür pek çoğumuz. Sorunun cevabını aslında çok fazla araştırmamıza gerek kalmadan bulmamız zor değil. Çünkü az hastalanan insanların çoğunluğunun bağışıklığı kuvvetli olan insanlar olduğunu hepimiz biliriz. Bağışıklığımızı kuvvetlendirmek adına sağlıklı beslenmek ise yapacağımız en doğru iş. Peki, bunun yanında daha kuvvetli bir bünyeye sahip olmak için yapılabilecek bir şeyler yok mu? Tabii ki var. Zencefil çayı içerek de daha sağlam bir vücuda kavuşabilirsiniz. Zencefil çayı neye iyi gelir?

 Bağışıklığı arttırır.
 Kolestrolü dengeler.
 Mide sıkıntılarına iyi gelir. Özellikle mide bulantısı konusunda ciddi bir rahatlama sağlar. Kısacası sindirim sistemini destekler.
 Antienflamatuar etkisi ile çörek otu ve zerdeçal gibi iltihapları önler.
 Ağrı kesici etkiye sahiptir.
 Stresi azaltır.

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Zencefil bitkisinden çay; taze zencefilden yapılabildiği gibi toz zencefilden de yapılabilir. Bol su ile yıkanan taze zencefil kökü soyulduktan sonra dilimlenir. Uygun bir kaba iki bardağa yakın su ekledikten sonra üstüne zencefil dilimleri eklenir ve zencefilli su karışımı 10 ile 20 dakika arasında kaynatılır.
Taze zencefilin yanında toz zencefil ile de çay yapılabileceğinden bahsetmiştik. Tazesine oranla aroması çok daha keskin olan toz zencefil çayı da soğuk algınlığı noktasında son derece etkilidir. Aromasının yoğunluğu nedeni ile kullanılan zencefil miktarına dikkat edilmesi gerekir. Ortalama bir çay kaşığı zencefil tozu bir bardak su için yeterli olacaktır. 5 ile10 dakika arasında demledikten sonra bir dilim limon ya da arzuya göre bal ekleyerek çayınızı yudumlayabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Başa dön tuşu